Ayurveda's

Embrace the Timeless Wisdom of ๐ŸŒฟ Nature for a Healthier & Happier Life And Unlock the Secrets of Natural Wellness and Holistic Healing ๐ŸŒŸ"

Saturday, May 3, 2025

เค•เคฌ्เคœ เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชเคšाเคฐ: เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ เค‰เคชाเคฏ | Constipation Home Remedies in Hindi


เค•เคฌ्เคœ เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

เคชเคฐिเคšเคฏ

เค•เคฌ्เคœ (Constipation) เคเค• เค†เคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เคœिเคธเคฎें เคฎเคฒ เคค्เคฏाเค—เคจे เคฎें เค•เค िเคจाเคˆ เคนोเคคी เคนै เคฏा เคฎเคฒ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธाเคซ เคจเคนीं เคนोเคคा। เคฏเคน เค–เคฐाเคฌ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी, เค…เคธंเคคुเคฒिเคค เค–ाเคจ-เคชाเคจ, เคคเคจाเคต, เคฏा เคชाเคจी เค•ी เค•เคฎी เคธे เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เค•เคฌ्เคœ เคฐเคนเคจे เคธे เคฌเคตाเคธीเคฐ, เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ, เคเคธिเคกिเคŸी, เค”เคฐ เคชेเคŸ เคฆเคฐ्เคฆ เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเคँ เคนो เคธเค•เคคी เคนैं।

เค‡เคธ เคฒेเค– เคฎें เคนเคฎ เค•เคฌ्เคœ เค•े เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ, เคชेเคŸ เคธाเคซ เค•เคฐเคจे เค•े เคจुเคธ्เค–े, เค”เคฐ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคตिเคธ्เคคाเคฐ เคธे เคฌเคคाเคँเค—े, เคœो เคฌिเคจा เคธाเค‡เคก เค‡เคซेเค•्เคŸ्เคธ เค•े เค•เคฌ्เคœ เคธे เคฐाเคนเคค เคฆिเคฒाเคคे เคนैं।

เค•เคฌ्เคœ เค•े เคฒिเค 5 เคช्เคฐเคญाเคตी เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชเคšाเคฐ

1. เค—ुเคจเค—ुเคจा เคชाเคจी เค”เคฐ เคจींเคฌू

  • เค•ैเคธे เค•เคฐें: เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคเค• เค—िเคฒाเคธ เค—ुเคจเค—ुเคจे เคชाเคจी เคฎें เค†เคงा เคจींเคฌू เคจिเคšोเคก़เค•เคฐ เคชिเคं।
  • เคซाเคฏเคฆा: เคจींเคฌू เคชाเคšเคจ เค•ो เค‰เคค्เคคेเคœिเคค เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคฎเคฒ เค•ो เคจเคฐเคฎ เคฌเคจाเคคा เคนै।
  • เคŸिเคช: เคธ्เคตाเคฆ เค•े เคฒिเค เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒा เคธเค•เคคे เคนैं।

2. เคค्เคฐिเคซเคฒा เคšूเคฐ्เคฃ

  • เค•ैเคธे เค•เคฐें: เคฐाเคค เค•ो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคค्เคฐिเคซเคฒा เคšूเคฐ्เคฃ เค—ुเคจเค—ुเคจे เคชाเคจी เค•े เคธाเคฅ เคฒें।
  • เคซाเคฏเคฆा: เคฏเคน เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค”เคทเคงि เค†ंเคคों เค•ी เคธเคซाเคˆ เค•เคฐเคคी เคนै เค”เคฐ เคชाเคšเคจ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคी เคนै।
  • เคŸिเคช: เค‡เคธे เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฒें, เคฒेเค•िเคจ เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคธे เคฌเคšें।

3. เค‡เคธเคฌเค—ोเคฒ เค•ी เคญूเคธी (Psyllium Husk)

  • เค•ैเคธे เค•เคฐें: 1–2 เคšเคฎ्เคฎเคš เค‡เคธเคฌเค—ोเคฒ เค•ो เค—ुเคจเค—ुเคจे เคฆूเคง เคฏा เคชाเคจी เคฎें เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคฐाเคค เคฎें เคชिเคं।
  • เคซाเคฏเคฆा: เคฏเคน เคซाเค‡เคฌเคฐ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคนै, เคœो เคฎเคฒ เค•ो เคจเคฐเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคชेเคŸ เคธाเคซ เค•เคฐเคคा เคนै।
  • เคŸिเคช: เค‡เคธे เคฒेเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค–ूเคฌ เคชाเคจी เคชिเคं।

4. เคคिเคฒ เค•ा เคคेเคฒ เคฏा เค…เคฐंเคกी เค•ा เคคेเคฒ

  • เค•ैเคธे เค•เคฐें: เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคคिเคฒ เค•ा เคคेเคฒ เคฏा เค…เคฐंเคกी เค•ा เคคेเคฒ เคฒें।
  • เคซाเคฏเคฆा: เคฏे เคคेเคฒ เค†ंเคคों เค•ो เคšिเค•เคจाเคˆ เคฆेเคคे เคนैं, เคœिเคธเคธे เคฎเคฒ เคค्เคฏाเค— เค†เคธाเคจ เคนोเคคा เคนै।
  • เคŸिเคช: เค…เคฐंเคกी เค•ा เคคेเคฒ เคฒेเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें।

5. เค…ंเคœीเคฐ เค”เคฐ เค•िเคถเคฎिเคถ

  • เค•ैเคธे เค•เคฐें: เคฐाเคค เคฎें 4–5 เค…ंเคœीเคฐ เค”เคฐ เค•िเคถเคฎिเคถ เคชाเคจी เคฎें เคญिเค—ोเคँ, เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เค–ाเคँ।
  • เคซाเคฏเคฆा: เค‡เคจเคฎें เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคซाเค‡เคฌเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคœो เค•เคฌ्เคœ เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै।
  • เคŸिเคช: เค‡เคจ्เคนें เคจिเคฏเคฎिเคค เคกाเค‡เคŸ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें।

เค•เคฌ्เคœ เคธे เคฌเคšाเคต เค•े เคฒिเค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต

เค•เคฌ्เคœ เค•ो เคœเคก़ เคธे เค–เคค्เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค‡เคจ เค†เคฆเคคों เค•ो เค…เคชเคจाเคँ:

  1. เคซाเค‡เคฌเคฐ เคฏुเค•्เคค เค†เคนाเคฐ
    • เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ (เคœैเคธे เค“เคŸ्เคธ, เคฌ्เคฐाเค‰เคจ เคฐाเค‡เคธ), เคซเคฒ (เคœैเคธे เคธेเคฌ, เคชเคชीเคคा), เคธเคฌ्เคœिเคฏाँ (เคœैเคธे เคชाเคฒเค•, เค—ाเคœเคฐ), เค”เคฐ เคฆाเคฒें เค–ाเคँ।
    • เคซाเคฏเคฆा: เคฐेเคถेเคฆाเคฐ เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคฎเคฒ เค•ो เคจเคฐเคฎ เคฌเคจाเคคे เคนैं เค”เคฐ เคชाเคšเคจ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เค•เคฐเคคे เคนैं।
  2. เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคชाเคจी เคชिเคं
    • เคฆिเคจ เคฎें 8–10 เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เคชिเคं।
    • เคซाเคฏเคฆा: เคชाเคจी เค†ंเคคों เค•ो เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เคฐเค–เคคा เคนै เค”เคฐ เคฎเคฒ เคค्เคฏाเค— เค•ो เค†เคธाเคจ เคฌเคจाเคคा เคนै।
  3. เคจिเคฏเคฎिเคค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ
    • เคฐोเคœ़ 30 เคฎिเคจเคŸ เคŸเคนเคฒें, เคฏोเค— เค•เคฐें, เคฏा เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ เค•เคฐें।
    • เคซाเคฏเคฆा: เคถाเคฐीเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคธเค•्เคฐिเคฏ เคฐเค–เคคी เคนै।
  4. เคคเคจाเคต เคช्เคฐเคฌंเคงเคจ
    • เคง्เคฏाเคจ, เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ, เค”เคฐ 7–8 เค˜ंเคŸे เค•ी เคจींเคฆ เคฒें।
    • เคซाเคฏเคฆा: เคคเคจाเคต เค•เคฎ เคนोเคจे เคธे เคชाเคšเคจ เค•्เคฐिเคฏा เคธुเคงเคฐเคคी เคนै।
  5. เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคถौเคš
    • เคฎเคฒ เคค्เคฏाเค— เค•ी เค‡เคš्เค›ा เค•ो เค•เคญी เคจ เคฐोเค•ें।
    • เคซाเคฏเคฆा: เคฏเคน เค•เคฌ्เคœ เค•ो เคฌเคข़เคจे เคธे เคฐोเค•เคคा เคนै।

เค•เคฌ เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐें?

เคจिเคฎ्เคจเคฒिเค–िเคค เคฒเค•्เคทเคฃ เคนोเคจे เคชเคฐ เคคुเคฐंเคค เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें:

  • เคฒเค—ाเคคाเคฐ เค•เคฌ्เคœ (3 เคธเคช्เคคाเคน เคธे เค…เคงिเค•)।
  • เคฎเคฒ เคฎें เค–ूเคจ เคฏा เค•ाเคฒा เคฎเคฒ।
  • เคชेเคŸ เคฎें เคคेเคœ เคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เคธूเคœเคจ।
  • เคฌिเคจा เค•ाเคฐเคฃ เคตเคœเคจ เค•เคฎ เคนोเคจा।

เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เค•เคฌ्เคœ เคเค• เค†เคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เค”เคฐ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เคธे เค‡เคธे เค†เคธाเคจी เคธे เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै। เค—ुเคจเค—ुเคจा เคชाเคจी, เคจींเคฌू, เคค्เคฐिเคซเคฒा, เค”เคฐ เคซाเค‡เคฌเคฐ เคฏुเค•्เคค เค†เคนाเคฐ เคœैเคธे เคจुเคธ्เค–े เคจ เค•ेเคตเคฒ เค•เคฌ्เคœ เคธे เคฐाเคนเคค เคฆेเคคे เคนैं, เคฌเคฒ्เค•ि เค†เคชเค•े เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคญी เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคคे เคนैं।

เคฏเคฆि เค†เคชเค•ो เคฏเคน เคฒेเค– เคชเคธंเคฆ เค†เคฏा, เคคो เค‡เคธे เค…เคชเคจे เคฆोเคธ्เคคों เค”เคฐ เคชเคฐिเคตाเคฐ เค•े เคธाเคฅ เคถेเคฏเคฐ เค•เคฐें। เค•เคฌ्เคœ เคธे เคœुเคก़े เค…เคชเคจे เค…เคจुเคญเคต เคฏा เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–े เค•เคฎेंเคŸ เคฎें เคœ़เคฐूเคฐ เคฌเคคाเคँ!

เคฏเคน เคญी เคชเคข़ें:

By AYURVED VITALITY at No comments:
Labels:

Friday, April 11, 2025

เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े 8 เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคช्เคฐเคญाเคตी เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–े

 เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े 8 เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เคช्เคฐเคญाเคตी เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–े | Home Remedies to Lower Cholesterol Naturally

เค‰เคš्เคš เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ (High Cholesterol) เค†เคœเค•เคฒ เคเค• เค†เคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌเคจ เค—เคˆ เคนै, เคœो เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค—ों เค•ा เค–เคคเคฐा เคฌเคข़ा เคธเค•เคคी เคนै। เคฒेเค•िเคจ เคšिंเคคा เคจ เค•เคฐें! เค•ुเค› เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ों เค”เคฐ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เค•े เคธाเคฅ เค†เคช เค…เคชเคจे เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เค‡เคธ เคฒेเค– เคฎें เคนเคฎ เค†เคชเค•ो เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े 8 เค†เคธाเคจ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ เคฌเคคा เคฐเคนे เคนैं, เคœो เคธुเคฐเค•्เคทिเคค, เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค”เคฐ เคช्เคฐเคญाเคตी เคนैं।

1. เคฒเคนเคธुเคจ: เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ा เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคฆुเคถ्เคฎเคจ

เค•ैเคธे เค•เคฐें เค‰เคชเคฏोเค—?

  • เคฐोเคœ เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ 1-2 เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เค•เคฒी เคšเคฌाเค•เคฐ เค–ाเคं।
  • เค†เคช เคšाเคนें เคคो เคฒเคนเคธुเคจ เค•ो เคถเคนเคฆ เค•े เคธाเคฅ เคญी เคฒे เคธเค•เคคे เคนैं।

เคซाเคฏเคฆे:
เคฒเคนเคธुเคจ เคฎें เคเคฒिเคธिเคจ เคนोเคคा เคนै, เคœो เค–เคฐाเคฌ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ (LDL) เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคงเคฎเคจिเคฏों เค•ो เคธाเคซ เคฐเค–เคคा เคนै। เคฏเคน เคนृเคฆเคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคญी เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนै।

เคŸिเคช: เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เคฒเคนเคธुเคจ เค•ी เค—ंเคง เคชเคธंเคฆ เคจเคนीं, เคคो เค‡เคธे เค…เคชเคจे เค–ाเคจे เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें, เคœैเคธे เคธूเคช เคฏा เคธเคฌ्เคœी เคฎें।

KRISHNA's HERBAL & AYURVEDA Cholesterol Care Juice - 500 Ml | Contains Honey With Apple Cider Ginger Garlic, Sugar Free, Health Drink
https://amzn.to/4j6wyEX

2. เคฎेเคฅी เค•े เคฌीเคœ: LDL เค•ो เค•เคนें เค…เคฒเคตिเคฆा

เค•ैเคธे เค•เคฐें เค‰เคชเคฏोเค—?

  • เคฐाเคค เค•ो 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคฎेเคฅी เค•े เคฌीเคœ เคชाเคจी เคฎें เคญिเค—ो เคฆें।
  • เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคฌीเคœ เคšเคฌाเคं เคฏा เคชाเคจी เคธเคฎेเคค เคชिเคं।

เคซाเคฏเคฆे:
เคฎेเคฅी เค•े เคฌीเคœ เคซाเค‡เคฌเคฐ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนैं, เคœो เค–เคฐाเคฌ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคे เคนैं เค”เคฐ เค…เคš्เค›े เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ (HDL) เค•ो เคฌเคข़ाเคคे เคนैं। เคฏเคน เคชाเคšเคจ เค•ो เคญी เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै।

เคŸिเคช: เคฎेเคฅी เค•ो เคนเคฒ्เค•ा เคญूเคจเค•เคฐ เคชाเค‰เคกเคฐ เคฌเคจाเค•เคฐ เคฆाเคฒ-เคธเคฌ्เคœी เคฎें เคญी เคกाเคฒ เคธเค•เคคे เคนैं।

3. เคจींเคฌू เค”เคฐ เคถเคนเคฆ: เคกिเคŸॉเค•्เคธ เค•ा เค†เคธाเคจ เคคเคฐीเค•ा

เค•ैเคธे เค•เคฐें เค‰เคชเคฏोเค—?

  • เคเค• เค—िเคฒाเคธ เค—ुเคจเค—ुเคจे เคชाเคจी เคฎें เค†เคงा เคจींเคฌू เคจिเคšोเคก़ें।
  • เค‡เคธเคฎें 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคธुเคฌเคน เค–ाเคฒी เคชेเคŸ เคชिเคं।

เคซाเคฏเคฆे:
เคจींเคฌू เคฎें เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เค”เคฐ เคंเคŸी-เค‘เค•्เคธिเคกेंเคŸ्เคธ เคนोเคคे เคนैं, เคœो เคถเคฐीเคฐ เคธे เคตिเคทैเคฒे เคคเคค्เคต เคจिเค•ाเคฒเคคे เคนैं। เคถเคนเคฆ เคšเคฐ्เคฌी เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

เคŸिเคช: เค‡เคธे เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฒेเคจे เคธे เคตเคœเคจ เคญी เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเคนเคคा เคนै।

4. เคธेเคฌ เค•ा เคธिเคฐเค•ा: เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค”เคฐ เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เค•ा เคจिเคฏंเคค्เคฐเค•

เค•ैเคธे เค•เคฐें เค‰เคชเคฏोเค—?

  • 1 เค—िเคฒाเคธ เค—ुเคจเค—ुเคจे เคชाเคจी เคฎें 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคธेเคฌ เค•ा เคธिเคฐเค•ा (Apple Cider Vinegar) เคฎिเคฒाเคं।
  • เคฆिเคจ เคฎें 1-2 เคฌाเคฐ เคญोเคœเคจ เคธे เคชเคนเคฒे เคชिเคं।

เคซाเคฏเคฆे:
เคธेเคฌ เค•ा เคธिเคฐเค•ा เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค”เคฐ เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคคा เคนै। เคฏเคน เคซैเคŸ เค•ो เคœเคฒाเคจे เคฎें เคญी เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

เคŸिเคช: เคนเคฎेเคถा เค‘เคฐ्เค—ेเคจिเค• เค”เคฐ เค…เคจเคซिเคฒ्เคŸเคฐ्เคก เคธेเคฌ เค•ा เคธिเคฐเค•ा เคšुเคจें।

5. เคค्เคฐिเคซเคฒा เคšूเคฐ्เคฃ: เคชाเคšเคจ เค”เคฐ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ा เคธंเคคुเคฒเคจ

เค•ैเคธे เค•เคฐें เค‰เคชเคฏोเค—?

  • เคฐाเคค เค•ो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคค्เคฐिเคซเคฒा เคšूเคฐ्เคฃ เค—ुเคจเค—ुเคจे เคชाเคจी เค•े เคธाเคฅ เคฒें।

เคซाเคฏเคฆे:
เคค्เคฐिเคซเคฒा (เค†ंเคตเคฒा, เคนเคฐเคก़, เค”เคฐ เคฌเคนेเคก़ा) เคชाเคšเคจ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคธे เคŸॉเค•्เคธिเคจ्เคธ เค•ो เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•ाเคฒเคคा เคนै। เคฏเคน เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคญी เคช्เคฐเคญाเคตी เคนै।

เคŸिเคช: เค…เค—เคฐ เคธ्เคตाเคฆ เค…เคš्เค›ा เคจ เคฒเค—े, เคคो เค‡เคธे เคถเคนเคฆ เค•े เคธाเคฅ เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคฒें।

Maharishi Ayurveda Triphala Tablets
https://amzn.to/3RJFUu7

6. เค…เคฆเคฐเค•, เคนเคฒ्เคฆी เค”เคฐ เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš เค•ा เค•ाเคข़ा: เคนृเคฆเคฏ เค•ा เคฐเค•्เคทเค•

เค•ैเคธे เค•เคฐें เค‰เคชเคฏोเค—?

  • 1 เค•เคช เคชाเคจी เคฎें 1/2 เคšเคฎ्เคฎเคš เค…เคฆเคฐเค•, 1/4 เคšเคฎ्เคฎเคš เคนเคฒ्เคฆी, เค”เคฐ เคšुเคŸเค•ीเคญเคฐ เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš เคกाเคฒเค•เคฐ เค‰เคฌाเคฒें।
  • เคนเคฒ्เค•ा เค ंเคกा เคนोเคจे เคชเคฐ เคชिเคं।

เคซाเคฏเคฆे:
เคฏเคน เค•ाเคข़ा เคंเคŸी-เค‘เค•्เคธिเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคंเคŸी-เค‡ंเคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी เค—ुเคฃों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนै। เคฏเคน เคนृเคฆเคฏ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคคा เคนै เค”เคฐ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै।

เคŸिเคช: เคธ्เคตाเคฆ เค•े เคฒिเค เค‡เคธเคฎें เคฅोเคก़ा เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒा เคธเค•เคคे เคนैं।

7. เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค…เค–เคฐोเคŸ: เคนेเคฒ्เคฆी เคซैเคŸ เค•ा เค–เคœाเคจा

เค•ैเคธे เค•เคฐें เค‰เคชเคฏोเค—?

  • เคฐोเคœ 4-5 เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ 2 เค…เค–เคฐोเคŸ (เคฌिเคจा เคจเคฎเค• เค•े) เค–ाเคं।
  • เค‡เคจ्เคนें เคฐाเคคเคญเคฐ เคญिเค—ोเค•เคฐ เค–ाเคจा เคœ्เคฏाเคฆा เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।

เคซाเคฏเคฆे:
เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค…เค–เคฐोเคŸ เคฎें เค“เคฎेเค—ा-3 เคซैเคŸी เคเคธिเคก เค”เคฐ เคซाเค‡เคฌเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคœो เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เคธंเคคुเคฒिเคค เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคนृเคฆเคฏ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै।

เคŸिเคช: เค‡เคจ्เคนें เคธ्เคจैเค• เค•े เคฐूเคช เคฎें เค–ाเคं, เคฒेเค•िเคจ เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคธे เคฌเคšें।

8. เคฏोเค— เค”เคฐ เคตॉเค•िंเค—: เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนृเคฆเคฏ เค•ी เค•ुंเคœी

เค•ैเคธे เค•เคฐें เค‰เคชเคฏोเค—?

  • เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคคेเคœ เคตॉเค• เค•เคฐें।
  • เคช्เคฐाเคฃाเคฏाเคฎ เคœैเคธे เค•เคชाเคฒเคญाเคคि เค”เคฐ เค…เคจुเคฒोเคฎ-เคตिเคฒोเคฎ เค•เคฐें।

เคซाเคฏเคฆे:
เคจिเคฏเคฎिเคค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคฐเค•्เคค เคธंเคšाเคฐ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै, เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคคเคจाเคต เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคคा เคนै।

เคŸिเคช: เคธुเคฌเคน เค•ी เคคाเคœी เคนเคตा เคฎें เคตॉเค• เค•เคฐเคจे เคธे เคฆोเค—ुเคจा เคซाเคฏเคฆा เคฎिเคฒเคคा เคนै।

เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค•ुเค› เคœเคฐूเคฐी เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां

  1. เคคเคฒे เคนुเค เค”เคฐ เคช्เคฐोเคธेเคธ्เคก เคซूเคก เคธे เคฌเคšें: เคšिเคช्เคธ, เคซ्เคฐाเค‡เคœ़, เค”เคฐ เคชैเค•ेเคŸเคฌंเคฆ เค–ाเคจे เคธे เคฆूเคฐी เคฌเคจाเคं।
  2. เคฎीเค े เค”เคฐ เคคेเคฒ เค•ा เคธेเคตเคจ เคธीเคฎिเคค เค•เคฐें: เคธเคซेเคฆ เคฌ्เคฐेเคก, เคฎिเค ाเค‡เคฏां, เค”เคฐ เคœ्เคฏाเคฆा เค˜ी/เคคेเคฒ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฎ เค•เคฐें।
  3. เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ เค”เคฐ เคถเคฐाเคฌ เค›ोเคก़ें: เคฏे เคนृเคฆเคฏ เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคฌเคก़े เคฆुเคถ्เคฎเคจ เคนैं।
  4. เคตเคœเคจ เคชเคฐ เคจเคœเคฐ เคฐเค–ें: เคฎोเคŸाเคชा เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคฌเคข़ाเคจे เค•ा เคช्เคฐเคฎुเค– เค•ाเคฐเคฃ เคนो เคธเค•เคคा เคนै।

เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจा เคฎुเคถ्เค•िเคฒ เคจเคนीं เคนै, เคฌเคถเคฐ्เคคे เค†เคช เคธเคนी เค–ाเคจ-เคชाเคจ เค”เคฐ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจाเคं। เคŠเคชเคฐ เคฌเคคाเค เค—เค เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–े เคจ เค•ेเคตเคฒ เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคฌเคฒ्เค•ि เค†เคชเค•े เคธเคฎเค—्เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•ो เคญी เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคे เคนैं। เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เค•ोเคˆ เค—ंเคญीเคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै, เคคो เค‡เคจ เค‰เคชाเคฏों เค•ो เค…เคชเคจाเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เค…เคชเคจे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคœเคฐूเคฐ เคฒें।

เค•्เคฏा เค†เคชเคจे เค‡เคจเคฎें เคธे เค•ोเคˆ เคจुเคธ्เค–ा เค†เคœเคฎाเคฏा เคนै? เค…เคชเคจे เค…เคจुเคญเคต เคนเคฎाเคฐे เคธाเคฅ เค•เคฎेंเคŸ เคฌॉเค•्เคธ เคฎें เคธाเคा เค•เคฐें เค”เคฐ เค‡เคธ เคฒेเค– เค•ो เค…เคชเคจे เคฆोเคธ्เคคों เค”เคฐ เคชเคฐिเคตाเคฐ เค•े เคธाเคฅ เคถेเคฏเคฐ เค•เคฐें เคคाเค•ि เคตे เคญी เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนें!

เคฏเคน เคญी เคชเคข़ें:

  • เคนृเคฆเคฏ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค 5 เคฏोเค—ाเคธเคจ
  • เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เค•े เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค‰เคชाเคฏ

    #HighCholesterol #HomeRemedies #LowerCholesterol #HeartHealth #HealthyLiving #NaturalRemedies #CholesterolKamKare #DesiNuskhe #HindiHealthTips
By AYURVED VITALITY at No comments:
Labels:

Thursday, April 10, 2025

COVID-19 / Coronavirus: Symptoms,Treatment, Home Care and Vaccines & Booster Updates

 COVID-19 / Coronavirus: Why It’s Trending in 2025 – Variants, Boosters, and Long COVID

COVID-19, short for Coronavirus Disease 2019, is an illness caused by a virus called SARS-CoV-2. It first appeared in late 2019 in Wuhan, China, and quickly spread worldwide, becoming a global pandemic. The name "COVID-19" comes from "CO" (corona), "VI" (virus), "D" (disease), and "19" (the year it was identified).

  • Type: It’s a respiratory virus, meaning it mainly affects your lungs and breathing.
  • Family: SARS-CoV-2 belongs to the coronavirus family, which also includes viruses causing the common cold and earlier outbreaks like SARS and MERS.
    and earlier outbreaks like SARS and MERS.
1.Symptoms
Common symptoms include fever, cough, fatigue, sore throat, and loss of taste or smell. Severe cases may involve difficulty breathing or pneumonia; asymptomatic infections also occur.
2. Treatment & Home Care
Most mild cases recover with rest, adequate hydration, and over‑the‑counter fever reducers (e.g., paracetamol).
Seek medical care if you experience difficulty breathing, persistent chest pain, or confusion.
3. Vaccines & Booster Updates
Over 13 billion vaccine doses administered globally, including updated mRNA boosters targeting recent variants.
Boosters are recommended for older adults, immunocompromised individuals, and healthcare workers to maintain protection.
4. Current Global Status
Since December 2019, >760 million confirmed cases and 6.9 million deaths reported to WHO; actual numbers likely higher.
COVID‑19 remains under surveillance, with periodic regional surges driven by emerging variants.

Why Is COVID-19 Still a Hot Topic?

Even in April 2025, COVID-19 continues to dominate conversations on platforms like Blogger.com. From emerging variants to updated boosters and the mystery of long COVID, this virus keeps evolving—and so does the buzz around it. Whether you’re curious about the latest strain, wondering about the new vaccine, or researching long-term effects, this article breaks it all down. Let’s explore why COVID-19 remains a trending topic today.

Read more »
By AYURVED VITALITY at No comments:
Labels: ,

Turmeric Milk (Golden Milk) for Immunity & Inflammation – เคนเคฒ्เคฆी เคฆूเคง เคธे เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เค”เคฐ เคธूเคœเคจ เคฎें เคฐाเคนเคค

 Turmeric Milk (Golden Milk)

๐ŸŸก เคฎुเค–्เคฏ เคธाเคฎเค—्เคฐी (Ingredients):

  • 1 เค•เคช เคฆूเคง: เค—ाเคฏ เค•ा เคฏा เคช्เคฒांเคŸ-เคฌेเคธ्เคก (เคœैเคธे เคฌाเคฆाเคฎ/เคธोเคฏा เคฆूเคง)
  • 1/2 เคšเคฎ्เคฎเคš เคนเคฒ्เคฆी เคชाเค‰เคกเคฐ: เค‘เคฐ्เค—ेเคจिเค• เคฌेเคนเคคเคฐ
  • 1 เคšुเคŸเค•ी เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš: เคชिเคชเคฐिเคจ เค…เคตเคถोเคทเคฃ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค
  • 1/4 เคšเคฎ्เคฎเคš เค…เคฆเคฐเค• เคชाเค‰เคกเคฐ: เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•, เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เคฒाเคญ เค•े เคฒिเค
  • 1/2 เคšเคฎ्เคฎเคš เค˜ी เคฏा เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ: เคนเคฒ्เคฆी เค•े เค…เคตเคถोเคทเคฃ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै
  • เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ เคถเคนเคฆ เคฏा เค—ुเคก़: เคšीเคจी เคธे เคฌเคšें
Turmeric Milk (Golden Milk)


✅ เคซाเคฏเคฆे (Benefits of Turmeric Milk):

๐Ÿ”ถ 1. เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा (Immunity) เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคा เคนै

  • เคนเคฒ्เคฆी เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เค•เคฐ्เค•्เคฏूเคฎिเคจ (Curcumin) เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ो เคฌเคข़ाเคคा เคนै।
  • เคธเคฐ्เคฆी, เคตाเคฏเคฐเคฒ เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เค”เคฐ เคฎौเคธเคฎी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฌเคšाเคต เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

๐Ÿ”ถ 2. เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เคฎें เคฐाเคนเคค (Anti-inflammatory)

  • เค—เค िเคฏा, เคœोเคก़ों เค•ा เคฆเคฐ्เคฆ เค”เคฐ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ी เคธूเคœเคจ เคฎें เคช्เคฐเคญाเคตी।
  • เค•เคฐ्เค•्เคฏूเคฎिเคจ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคธूเคœเคจ เคชैเคฆा เค•เคฐเคจे เคตाเคฒे เคฎाเคฐ्เค•เคฐों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै।

๐Ÿ”ถ 3. เคฌेเคนเคคเคฐ เคจींเคฆ เค•े เคฒिเค เคธเคนाเคฏเค•

  • เคฐाเคค เค•ो เคชीเคจे เคธे เคคเคจाเคต เค•เคฎ เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เคจींเคฆ เค•ी เค—ुเคฃเคตเคค्เคคा เคฌเคข़เคคी เคนै।
  • เคฆिเคฎाเค— เค•ो เคถांเคค เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆเค—ाเคฐ।

๐Ÿ”ถ 4. เคธเคฐ्เคฆी-เคœुเค•ाเคฎ เคฎें เคฐाเคนเคค

  • เค—เคฒे เค•ी เค–เคฐाเคถ, เค–ांเคธी เค”เคฐ เคจाเค• เคฌंเคฆंเคงเคจ เคฎें เค†เคฐाเคฎ เคฆेเคคा เคนै।
  • เคंเคŸीเคตाเคฏเคฐเคฒ เค”เคฐ เคंเคŸीเคฌैเค•्เคŸीเคฐिเคฏเคฒ เค—ुเคฃों เคธे เคฒाเคญ

๐Ÿ”ถ 5. เคค्เคตเคšा เค”เคฐ เคฒिเคตเคฐ เคกिเคŸॉเค•्เคธ

  • เคถเคฐीเคฐ เคธे เคตिเคทाเค•्เคค เคชเคฆाเคฐ्เคฅ (Toxins) เคจिเค•ाเคฒเคคा เคนै।
  • เคค्เคตเคšा เค•ो เคธाเคซ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै।

๐Ÿ•’ เค•เคฌ เคชिเคं?

  • เคฆिเคจ เคฎें 1 เคฌाเคฐ, เค–ाเคธเค•เคฐ เคฐाเคค เค•ो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे।
  • เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เคธे เคธเคฐ्เคตोเคค्เคคเคฎ เคฒाเคญ।

⚠️ เคธाเคตเคงाเคจिเคฏां (Precautions):

  • เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคธे เคฌเคšें: เคœ्เคฏाเคฆा เคนเคฒ्เคฆी เคธे เคชेเคŸ เคฎें เคœเคฒเคจ เคนो เคธเค•เคคी เคนै।
  • เค—เคฐ्เคญเคตเคคी เคฎเคนिเคฒाเคं เค”เคฐ เคฐोเค—ी: เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เคฒें।
  • เคถเคนเคฆ เค•ा เคธเคนी เค‰เคชเคฏोเค—: เค—เคฐ्เคฎ เคฆूเคง เคฎें เคจ เคฎिเคฒाเคं, เค ंเคกा เคนोเคจे เคชเคฐ เคกाเคฒें เคคाเค•ि เค‡เคธเค•े เค—ुเคฃ เคฌเคฐเค•เคฐाเคฐ เคฐเคนें।

๐Ÿ“Œ เค›ोเคŸा เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–ा เคšाเคฐ्เคŸ (Quick Recap):

เคธाเคฎเค—्เคฐीเคฎाเคค्เคฐाเค•ाเคฐ्เคฏ
เคนเคฒ्เคฆी 1/2 เคšเคฎ्เคฎเคš เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจा, immunity เคฌเคข़ाเคจा
เคฆूเคง 1 เค•เคช เคชोเคทเคฃ เค”เคฐ เค•ैเคฐिเคฏเคฐ
เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš 1 เคšुเคŸเค•ी เค…เคตเคถोเคทเคฃ เคฌเคข़ाเคจा
เค˜ी/เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ 1/2 เคšเคฎ्เคฎเคš เค•เคฐ्เค•्เคฏूเคฎिเคจ เค•ा เคฌेเคนเคคเคฐ เค…เคตเคถोเคทเคฃ
เคถเคนเคฆ/เค—ुเคก़ เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा

เคฌเคจाเคจे เค•ी เคตिเคงि (How to Make Turmeric Milk):

  1. เคเค• เคชैเคจ เคฎें 1 เค•เคช เคฆूเคง เค—เคฐ्เคฎ เค•เคฐें।
  2. เค‡เคธเคฎें 1/2 เคšเคฎ्เคฎเคš เคนเคฒ्เคฆी เคชाเค‰เคกเคฐ, 1 เคšुเคŸเค•ी เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš เค”เคฐ 1/4 เคšเคฎ्เคฎเคš เค…เคฆเคฐเค• เคชाเค‰เคกเคฐ (เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•) เคกाเคฒें।
  3. 1/2 เคšเคฎ्เคฎเคš เค˜ी เคฏा เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎिเคฒाเคं।
  4. 2-3 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคงीเคฎी เค†ंเคš เคชเคฐ เค‰เคฌाเคฒें เค”เคฐ เคนिเคฒाเคคे เคฐเคนें।
  5. เคฆूเคง เค•ो เคฅोเคก़ा เค ंเคกा เค•เคฐें, เคซिเคฐ เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ เคถเคนเคฆ เคฏा เค—ुเคก़ เคฎिเคฒाเคं।
  6. เค›ाเคจเค•เคฐ เค—เคฐ्เคฎाเค—เคฐ्เคฎ เคชिเคं।

๐Ÿงช เคตैเคœ्เคžाเคจिเค• เค†เคงाเคฐ:

  • NCBI เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ, เค•เคฐ्เค•्เคฏूเคฎिเคจ เคฎें เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคंเคŸी-เค‡ंเคซ्เคฒेเคฎेเคŸเคฐी เค—ुเคฃ เคนोเคคे เคนैं เคœो เคธूเคœเคจ เค”เคฐ เคฐोเค—ों เคธे เคฒเคก़เคคे เคนैं।
  • เค•ाเคฒी เคฎिเคฐ्เคš เค•เคฐ्เค•्เคฏूเคฎिเคจ เค•े เค…เคตเคถोเคทเคฃ เค•ो 2000% เคคเค• เคฌเคข़ा เคธเค•เคคी เคนै।
  •  เคฏเคน เคจींเคฆ เค”เคฐ เคกिเคŸॉเค•्เคธ เค•े เคฒिเค เคญी เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนै।

๐Ÿง  เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท (Conclusion):

เคนเคฒ्เคฆी เคฆूเคง (Golden Milk) เคเค• เคช्เคฐाเคšीเคจ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคจुเคธ्เค–ा เคนै เคœो เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เคฌเคข़ाเคจे, เคธूเคœเคจ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคธเคฐ्เคฆी-เคœुเค•ाเคฎ เคฎें เคฐाเคนเคค เคฆेเคจे เคฎें เค•ाเคฐเค—เคฐ เคนै। เค‡เคธे เคฐाเคค เคฎें เคชीเคจे เคธे เคจींเคฆ เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคกिเคŸॉเค•्เคธ เคนोเคคा เคนै। เคธเคนी เคฎाเคค्เคฐा เค”เคฐ เคธाเคตเคงाเคจी เค•े เคธाเคฅ เคฏเคน เค†เคชเค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคเค• เคถเค•्เคคिเคถाเคฒी เคธเคนाเคฏเค• เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै।

By AYURVED VITALITY at No comments:
Labels:
Subscribe to: Posts (Atom)